1:1 Begleitung bei chronischen Schmerzen
Du weißt schon ziemlich viel über deinen Schmerz. Aber weißt du auch, was DIR im Alltag wirklich hilft?
In der 1:1 Begleitung schauen wir gemeinsam auf deine individuelle Situation: auf das, was dich belastet, was du bereits ausprobiert hast, was dir wichtig ist – und auf die Möglichkeiten, die du selbst beeinflussen kannst.
Nicht mit einer fertigen Lösung für alle.
Sondern mit einem Weg, der zu dir und deinem Leben passt.
6 Wochen · 1:1 · online · individuell
„Ist das etwas für mich?“
Vielleicht erkennst du dich hier wieder.
Du lebst schon länger mit chronischen Schmerzen und hast eine Menge darüber gehört, gelesen oder ausprobiert.
Trotzdem gibt es diese Tage, an denen du nicht weißt, was du noch tun kannst.
Du planst deinen Alltag um deinen Schmerz herum.
Du überlegst vor Unternehmungen, wie viel Kraft sie kosten könnten.
Du kennst viele Empfehlungen – aber nicht alles funktioniert für dich oder lässt sich dauerhaft in dein Leben integrieren.
Und vielleicht möchtest du vor allem eines:
wieder mehr Einfluss darauf haben, wie du deinen Alltag gestaltest.
Dafür musst du weder besonders sportlich sein noch meditieren können, deine Ernährung komplett umstellen oder dein Leben auf den Kopf stellen.
Du solltest aber bereit sein, ehrlich hinzuschauen, Dinge auszuprobieren und herauszufinden, was für dich funktioniert.
Was ist das Ziel?
Es geht nicht darum, dir Schmerzfreiheit zu versprechen.
Ich kann dir nicht versprechen, dass deine Schmerzen nach sechs Wochen verschwunden sind.
Und genau das möchte ich auch nicht.
Mein Ziel ist etwas anderes:
Dass du deine Schmerzen und ihre Zusammenhänge besser verstehst.
Dass du deine persönlichen Stellschrauben erkennst.
Dass du weißt, welche Möglichkeiten du an schwierigen Tagen hast.
Dass du nicht bei jeder Veränderung wieder bei null anfangen musst.
Und dass du Schritt für Schritt mehr Vertrauen darin entwickelst, deinen Alltag selbst mitgestalten zu können.
Der Schmerz ist vielleicht da.
Aber er führt nicht mehr bei jeder Entscheidung Regie.
Wie arbeiten wir?
Wir beginnen nicht mit einer Methode. Wir beginnen mit dir.
Bevor wir darüber sprechen, was du verändern könntest, möchte ich verstehen, wo du gerade stehst.
Wir schauen gemeinsam auf deine Schmerzsituation, deinen Alltag, deine bisherigen Erfahrungen und – soweit für unsere Arbeit relevant – auch auf deine bestehende Medikation und medizinische Versorgung.
Was belastet dich besonders?
Was funktioniert bereits?
Was hast du ausprobiert und wieder verworfen?
Was möchtest du wieder tun können?
Und was ist dir persönlich wichtig?